당신의 자존감은 안녕하십니까?
윤홍균 원장과 함께하는 직장인 자존감 회복 훈련!

출간과 동시에 베스트셀러로 등극한 「자존감 수업」!
자존감 수업의 저자 윤홍균 원장이 직장인을 위해 자존감을 회복하기 위한 구체적인 솔루션과 격려의 메시지를 전한다.
윤홍균 원장에 따르면 건강한 자존감을 가진 사람은 만족스러운 삶과 업무성과, 나아가 진정한 행복의 주인공이 될 수 있다.
자존감 회복 훈련을 통해 스스로의 삶에 만족하는 행복한 직장인이 되어보자!

★이런 증상을 느낀다면 지금, 당신의 자존감을 점검해보세요!★
-상사나 동료의 잦은 폭언이나 비난으로 자괴감이 든다.
-과거 실수로 인해 업무에 대한 자신감이 떨어진다.
-스스로가 회사에서 쓸모 없는 사람처럼 느껴진다.
-의사결정이 힘들어 주변인에게 계속 물어본다.
-작은 일에도 감정 조절이 어렵다.
-무리한 요구를 거절하기 힘들다.
-자꾸만 스스로를 비난하게 된다.

• 수료기준 : 총점 80점 이상시 수료 (단, 진도 80% 미만시는 수료불가)

• 01. [프롤로그]나를 지키는 가장 강력한 힘, 자존감
• 02. [진단]당신의 자존감은 안녕하십니까?
• 03. [관계]비난을 견디기 힘들어요.
• 04. [관계]미움 받을까 봐, 거절을 못하겠어요.
• 05. [감정]이랬다 저랬다, 내 마음을 나도 모르겠어요.
• 06. [감정]자꾸 비교하게 되고, 열등감에 시달려요.
• 07. [감정]자꾸만 내가 나를 비난하게 돼요
• 08. [습관]불안해서 미리 걱정하고, 좌절해요.
• 09. [습관]사소한 것도 결정하기 힘들어요.
• 10. [에필로그]오늘도, 내일도 나는 충분히 괜찮은 사람