몸둥아리 (鯍㪳亞理) 지부둥 (地釜㪳) 수투래수 (殊鬪來輸) 사여가면 (私與假免)
업무효율 (業務效率) 개망한이 (開妄漢利) 무순소용 (武順召用) 잇을야 (㗡乙野)
쉽고간단 (十苦簡單) 칠분학습 (七分學習) 부담도한 (腐談度漢) 업을지다 (業乙指茶)
몸도건강 (鯍度乾綱) 마음건강 (痲吟乾綱) 이보다더 (移步茶道) 조을소냐 (調乙訴那)
온몸이 쑤시고 아픈 남녀노소 직장인을 위한 쉽고 빨리 배우는 필라테스!
하루의 피로를 풀고 긴장을 완화해주는 따뜻한 커피 한 잔 같은 필라테스로 내 몸에 꽃 필라~
왜 필라테스를 해야 할까요?
필라테스는 척추 질환 환자와 운동선수들의 재활을 돕기 위해 처음 시작된 운동입니다.
따라서 직장인이 흔히 겪는 어깨통증, 거북목 증후군 등 근골격계 질환에 가장 효과적입니다.
뿐만 아니라, 호흡과 근육이완으로 스트레스 또한 해소되니, 건강한 몸 건강한 마음과 함께 업무효율도 up!
▶태권도 선수 출신 재활 전문 필라테스 강사
재활에 대한 전문적인 지식과 오랜 강사 경험을 통한 노하우를 바탕으로
써클링을 이용한 운동 동작을 가장 쉽게 알려줍니다.
▶현강보다 더 빠져드는 이러닝! 전문적이고 체계적인 영상 구성
이론적 설명부터 따라하기까지!
1:1 트레이닝을 받는 듯, 체계적인 영상 진행과 동작에 대한 디테일한 설명!
▶쉽고, 빠르고, 건강합니다
남녀노소 쉽게 따라할 수 있는 10분 이내의 마이크로러닝으로
건강도 챙기고 업무성과도 높여봅시다.
※ 마이크로러닝 : 한 가지 개념을 한 번에 제대로 전달하는 짧은 단위 콘텐츠
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