마음을 다스리는 힘!!(유쾌한 스트레스)

교육기간
4주 (32시간)    
교육비
50,000원
고용보험적용여부
비적용
참고도서
교재없음
E-BOOK
학습자 분들에게 제공되는 참고도서와
동일한 내용의 E-BOOK을 제공합니다.
없음
평가점수
별4.5개
   평점 : 4.6 점 (5점 평가 기준입니다.)
학습제한
해당없음
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  • 과정소개
  • 과정목차
  • 수강후기

과정소개

본 과정은 직장 환경에서 흔히 발생될 수 있는 각종 스트레스 상황들을 예시를 통하여 설명하고, 이러한 스트레스를 잘 관리하여 행복한 개인의 생산성 있는 조직을 만들고자 행복심리학에 바탕을 두고 있습니다. 특히 직간접적인 사례를 통해 자신에게 처해질 수 있는 상황들을 경험해 봄으로써 자신을 관리할 뿐만 아니라 조직의 구성원들의 행동과 생각 범위를 파악하고 이해하여 행복을 성취할 수 있도록 관리해주는 과정입니다.

강사소개

김유진

강사 약력

  • 서울 아산병원 임상실리레지던트
    연세대학교 의료원 연구 강사
    ㈜ 휴노 컨설팅 책임 연구원, 연구개발 및 상담
    연세대학교 심리학과 연구원
    인간 행동 연구소 책임 연구원

평가내역

  • 수료기준 : 총점 80점 이상시 수료 (단, 진도 80% 미만시는 수료불가)
평가항목
평가항목 진도율 중간평가 최종평가 리포트 액티비티
(참여도)
기타 총계
비율 100% - - - - - 100%
* 유의사항 - 모든 평가항목에 응시하여야 수료가능

과정목차

  • 01. 스트레스는 감기다.
  • 02. 스트레스가 나를 위협한다.
  • 03. 몸이 내게 보내는 신호
  • 04. 내 마음 속의 용광로
  • 05. 불끄는 소화기를 찾아라.
  • 06. 회색빛 선글라스로 세상을 보다.
  • 07. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다.
  • 08. 마음과 몸은 한 가족
  • 09. 마음이 힘들면 몸을 쉬게 하라.
  • 10. 머릿속 소리를 멈춰라.
  • 11. 내 마음 속의 적을 찾아라.
  • 12. 우리는 너무 많은 안테나를 가지고 있다.
  • 13. 파티는 혼자서 즐길 수 없다.
  • 14. 그대 앞에만 서면 꼭 작아지는 나
  • 15. 대화라는 처방전
  • 16. 다람쥐 쳇바퀴처럼 바쁜 내 인생
  • 17. 인생의 지도를 그려라.
  • 18. 바보들은 항상 회의만 한다.
  • 19. 나는 언제나 내 인생의 주인공이다.
  • 20. 행복해지는 것을 미루지 마세요.
  • 21. 나의 운동은 행복 호르몬

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